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2008.06.15
私の腸内環境日記��
今日は腸内細菌について少しお話ししたいと思います。
お腹の中には
なんと・・・100種類以上、100超個、約1Ｋｇの腸内細菌が存在するんです。1Ｋｇってスゴ
イですよね人間の体を構成している細胞が60兆個と言われているのでいかに沢山の細菌が腸内に存在しているかが分かります。私たちが食べたもの
をエサとして体に必要な
ビタミンやホルモン
をつくり、また有害物質や発ガン性物質の分解を促す
酸もつくりだしているんです。これらの物質は消化管から体内に取り込まれたり
血液成分となって体全体に
運ばれいます。この事かも分かるように腸内細菌は私たち人間の健康
や美容
などに大きな影響を与えているんです。やっぱり
腸内環境は大事ですね。
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